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羽毛球培训知识:正确的打羽毛球方法

2020-08-07 10:20:39

兰州羽毛球培训学校给大家讲解一下正确的羽毛球打发,掌握之后才能说是意义上的锻炼,否则对身体的损害是非常的大的,下面来一起看看。

准备姿势;单打接发球的准备姿势为“以右手握拍为准”,通常左脚在前,右脚在后,侧身对网,重心在前脚上,膝关节弯曲,后脚跟稍提起,收腹含胸。

站位;站在离发球线有一定距离处,约1.5米处。

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发球;发球时双方不能以不当的理由及动作,延误发球,不得踩线,双脚必须与地面接触,并且固定不得移动位置。

握拍;掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的首步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

击球前的准备姿势;准备姿势有两种,一种是接发球的姿势(单打和双打),二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。两脚距离稍比肩宽,脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法,两脚的距离等肩宽,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提,随时起动。

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